Jabłaczn na nabranie masy się mija z celem, nie jest składnikiem odzywczym po którym wzrasta masa ciała. Prędzej u Cibie się sprawdzi w celach regeneracyjnych czy wytrzymałościowych i poprawie skoku, co do wzrostu masy wina w odżywianiu, jak masz odżywianie i mimo tego Ciężko parę kg Ci złapać mozesz się wspomóc białk/gainer czy bulk
więc kup kreatynę (monohydrat najlepiej na pierwszy cykl...) do tego tauryna i jakieś carbo białko/gainer/bulk , gdy konieczne , czyli jeśli wymagają tego braki w diecie witaminy, zdrowe tłuszcze
gainer jak chcesz podbic kalorie w diecei, ewentualnie jak nie mozesz zjesc czegos konkretnego a musisz cos zjesc( choc wtedy bulk chyba lepszy), a kretke kupuj w puchu, taniej wylazi :)
UYM to bardziej bulk niz gainer mialem chyba wszystkie smaki aktualnie mam Real Massa firmy Gaspari - czemu jego nie uwzgledniles? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-11-21 14:52:28
jeśli robisz masę i szukasz do tego supli to przy założeniu że dieta jest dobra ale jeszcze nie dokońca to zależnie od typu metabolizmu, gainer albo bulk, białko najlepiej z różnymi rodzajami białek, na noc z przewagą długowchłanialnych, bcaa przydają się przed i po treningu tak jak carbo w tym okresie, kreatyna oczywiście podstawowy supl. na masę [...]
może powinieneś zmienić spożycie kurczaka na inne źrudło białka np:nabiał,wołowina lub wieprzowina!wypróbuj może coś drgnie?!a do tego gainer lub bulk'a z czasem kreatynka!
Skladem, MM słabiej przy tym wypada poza tym jeden to gainer drugi bulk. A co do MEGA MASS4000 to fajne wiaderko. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-24 15:48:23
ani gainer, ani bulk, ani carbo. wegle w grucie rzeczy latwo dostarczyc z diety. sam, choc jestem ekto - nie uzywam w/w wynalazkow. po treningu - przykladowo - jem wpc z makaronem lub ryzem. tutaj ciekawe info: http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu%2E-t393599.html
na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]
Jako gainer wybieram gainbody 30 2x orzech wloski i 2x czekolada. Jeszcze mnie interesuje bulk tez w przystepnej cenie i dobrej jakosci. Wybralem tez bialko dymatize elite whey protein czekoladowe - dobry wybor ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-19 16:25:30